永恒吃复合维生素是否是才智税弗成一概而论，关于大多半饮食平衡的健康东谈主群来说，永恒服用复合维生素可能莫得必要，以至可能存在一定风险亚博官方网站，但关于特定东谈主群而言，合理补充复合维生素是有必要的，不是才智税。以下是具体分析：
关于健康东谈主群：多项说合标明，关于健康东谈主群，永恒服用复合维生素并不会带来显赫的健康收益。2024年6月底发表在《好意思国医学会杂志》上的一项说合对39万东谈主进行了卓越20年的随访打听，后果发现，每天吃复合维生素并不会给健康东谈主带来显赫的健康收益，逐日服用复合维生素的东谈主，全因圆寂率反而比无此风尚的东谈主高了4%。关于健康东谈主群来说，通过平衡的饮食，如摄入迷漫的蔬菜、生果、全谷物、肉类、乳成品等，就不错骄玉体格对维生素的需求，无需寥落服用复合维生素。
关于特定东谈主群：一些荒谬东谈主群，如备孕/孕期女性、老东谈主、骨质疏松者、维生素B12零落者、胃肠疾病或肥美外科手术患者等亚博官方网站，他们更容易零落微量养分素概况对微量养分素需求相对较高，允洽服用复合维生素是有克己的。比如备孕和孕期女性需要补充叶酸以镌汰胎儿出现某些严重先天性劣势的危境性；老年东谈主由于胃肠功能继承下落，可能需要补充维生素D、钙以及维生素B12等。
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